B12 Vitamin Eksikliği

B12 vitamin eksikliği, B12 vitamininin azalması ,emilmemesi ya da tükenmesi sonucu oluşan durumdur. Tedavisi için eksikliğin nedeni belirlenir ve vücuda çeşitli yollar ile tedavi sağlanır.

B12 Vitamin Eksikliği Nedir?

Suda çözünebilen vitaminler grubunun içerisinde, en önemlilerinden başı çeken B12 vitamini, yapısındaki kobalt minerali nedeni ile kobalamin olarak da bilinmektedir. Sağlıklı yetişkin bir bireyin vücudunda yarısı karaciğerlerde olmak üzere pek çok organda toplam 4 miligram depo halde olan B12 vitamini, genelde hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Günlük vucudumuzun B12 vitamini k ihtiyacı yaklaşık olarak 1-5 mikrogram kadardır. Depo miktarı az olduğundan dolayı alımının yeterli seviyede olması gerekmektedir. B12 vitamini (kobalamin) eksikliğinde, görev aldığı kırmızı kan hücrelerinin üretiminde azalmalar, sinir hücrelerinin iletiminde yardımcı zarların yapımında azalmalar,sinir iyileşmesinde gibi problemler çıkmaktadır. Sağlıklı ve düzenli beslenme ile kobalaminin kan seviyesindeki değerleri korunabilir.

B12 Vitamin Eksikliği Belirtileri

• Eksikliğe bağlı kansızlık.
• Halsizlik güçsüzlük ve yorgunluk
• Saç dökülmeleri
• Ağrılı kızarık ve şişmiş bir dil görüntüsü.
• Vucutta iğne ucu büyüklüğünde derideki kızarıklıklar, kanlanmalar.
• Unutkanlık ve dikkat dağınıklığı en önemli bulgulardandır.
• Ağızda yaralar.
• Bunama.
• Kilo kayıpları .
• Yürümede zorluk çekmek, pozisyon ve his kayıpları.
• Aşırı sinirlilik ve depresyon halleri.
• Soluk ve kuru cilt, kol ve bacaklarda uyuşmalar, karıncalanmalar.

B12 Vitamin Eksikliği Nedenleri Nelerdir?

Birçok faktör B12 eksikliği tablosuna neden olabilir. Tedavi için eksikliğinin nedenini doğru tespit etmek son derece önemlidir.

• Vejetaryen tarzda veya vitaminden eksik ve fakir diyet.
• Geçirilmiş mide küçültme ameliyatları.
• Mide ve ya bağırsaklarda emilimi kolaylaştıran faktörlerin eksikliği veya yokluğu • Midede asidin az salınımı
• Aşırı bakteriyel çoğalmalar
• Bağırsaklardaki emilimi etkileyen önemli emilim bozukluğu hastalıkları (Çölyak gibi)
• Bazı ilaçlar.

B12 Vitamin Eksikliği Teşhisi

B12 eksikliğini tespit etmek için kan testi yapmak yeterlidir. Başka bir teste ihtiyaç duyulmaz. Bu yüzden teşhis kolay bir şekilde koyulabilir. Kan testinin sonucu genelde aynı gün çıkmaktadır. B12 eksikliğinin teşhisi basit kan testlerinde kandaki B12 seviyesi ve kandaki metil-melanoik asit düzeylerinin yüksekliği ile beraber konulur.

B12 Vitamin Eksikliği Tedavisi

B12 eksikliği tedavisinde öncelikle eksikliğin nedeni tespit edilmelidir. Eksikliğin nedeni diyetteki alım azlığı veya fakirliği gibi durumlar ise, B12 vitamin oral tedavisi önerilmektedir. Ancak bireylerde bağırsak ve mide ile ilgili, emilimle alakalı problemlerde oral tedavi işe yaramamaktadır. Bu problemlerden kaynaklı eksiklik durumlarında bireylere iğne ile B12 vitamin takviyesini yapmak gerekmektedir. Eğer B12 vitamini eksikliğine faktörlerin eksikliği neden oluyorsa, bu tedavi ömür boyu uygulanmalı ve düzenli doktor takiplerine uyum gerektirmektedir. B12 Vitamin Eksikliği Tedavi Edilmezse B12 vitamini eksikliği zamanında ve düzenli şekilde tedavi edilmez ise, ortaya giderek artan aşırı yorgunluk halleri, unutkanlıklar ve saç dökülmeleri gibi durumlar çıkabilir. Uzun dönemde kansızlık, kilo kayıpları, soluk ve kuru cilt görünümüne neden olup; denge, pozisyon ve his kayıplarına sebebiyet verebileceği gibi ağızda yaralar, dilde şişme, ağrı ve kızarıklığa yol açabilir.

B12 Vitamin Eksikliğine Ne İyi Gelir?

B12 vitamininden zengin besinler

• Et, karaciğer ve dalak gibi sakatat besinler
• Kabuklu deniz ürünleri ve balık
• Süt ve süt ürünleri
• Yumurta (özellikle sarı kısmı)
• Ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler

B12 Vitamin Eksikliği için Hangi Doktora Gidilir?

Belirtilerin varlığında en kısa süre içerisinde bir doktor muayenesinden geçilmelidir.. Eksikliğin tanısını ve tedavisini Dahiliye (İç Hastalıkları) uzmanları yapmaktadırlar. Aynı zamanda takip sürecini aile hekimleri de yapabilmektedirler.