Manuel Terapi Nedir?
Manuel terapi, vücudun doğal iyileşme fonksiyonlarını harekete geçirecek fiziksel manipülasyonlarla beden üzerinde olumlu etkiler elde etmeyi amaçlayan bir tedavi yaklaşımıdır.
İşte, okulda, sporda, kısacası günümüzün hızlı tempolu hayat şartlarında, bedenimiz ve zihnimiz sürekli bir hareket halinde.
Toplantılar, sınav stresleri, gerginlik ve fizik tedavi rahatsızlıkları üst üste gelirken, hayat kalitemizi korumak da bir o kadar zorlaşıyor. Ancak, bu karmaşık temponun içinde bize nefes aldıracak, hayat kalitemizi artıracak güvenli bir tedavi yöntemi var.
Bedensel ve zihinsel yenilenmeyi, esnekliği artırmayı ve hayat kalitesini iyileştirmeyi hedefleyen bu yöntem, ellerle yapılan manipülasyonları, belirli masaj tekniklerini ve hareket egzersizleri gibi yöntemleri içerir.
Beden üzerindeki kas gerginliklerini azaltmak ve doğal iyileşme sürecini desteklemek terapinin temel amacıdır.
Modern tıbbın getirdiği çözümlerden biri olan manuel terapi, geleneksel yöntemlerden farklı olarak insan vücudunun kendi kendini iyileştirme kapasitesine odaklanır. Modern iş-okul hayatının getirdiği postür bozuklukları, spor kazaları, stres temelli kas gerilimleri ve daha pek çok durumda etkili bir çözüm sunabilir.
Manuel Terapi Nasıl Yapılır?
Manuel terapi, genel olarak alanında eğitim almış ve uzmanlaşmış deneyimli bir terapist tarafından gerçekleştirilen bir dizi elle yapılan manipülasyonu içerir.
Terapinin içinde barındırdığı yöntemler arasında masaj teknikleri ve hareket egzersizleri bulunur. Adından da anlaşılacağı üzere bu terapi yönteminde hiçbir cihaz veya makineye başvurulmaz.
Terapistler, kas gerginliklerinin ve kas spazmlarının sebep olduğu ağrıları hafifletmek adına belirlenen yüzeydeki eklem ve dokular üzerinde manipülasyon teknikleri uygulamak için yalnızca ellerini kullanırlar.
Manuel terapinin ilk aşaması hastanın durumununun değerlendirmesi için bir ön muayene yapılmasıyla gerçekleşir. Hastanın semptomları, tıbbi öyküsü ve hayat tarzı gibi parametreler göz önünde bulundurulur. Terapist, kas, kemik ve sinir hasarlarını belirlemek için bedeni dikkatlice inceleyebilir ve değerlendirebilir.
Yapılan değerlendirme sonrasında, hastanın sağlık durumuna ve ihtiyaçlarına en uygun tekniklere başvurulur.
Teknikler arasında şu teknikler bulunur:
Yumuşak Doku Mobilizasyonu
Vücutta bulunan eklem bölgelerini ve eklem bölgesinin etrafındaki kaslara yeniden işlevsellik kazandırmak adına yaygın bir şekilde başvurulan bu yöntem, uzman bir terapist tarafından uygulandığında kasların gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Çeşitli etkenlerden dolayı meydana gelen miyofasyal adezyonları tedavi etmek için doku sıvılarını harekete geçirerek kas gerginliğinin azalmasını sağlar.
Ger ve Say
Postüral duruş bozukluğuna ve vücut yapısını bozan problemlere neden olan nöromüsküler refleksleri düzenlemeye odaklanan ger ve say tekniği, manuel terapi teknikleri arasında en yaygın olan tekniklerden biridir.
Ağrıya sebep olan bölgeleri hedef alan bu teknikte uygulayıcı terapist, acı eşiğinin ve ağrı hassasiyetinin azaldığı en rahat pozisyonu tercih eder. Uygulama yapılan kişi, yaklaşık 90 saniye boyunca bu pozisyonda bekletilir. Bu süreç içerisinde hafif gerilme ve asemptomatik gerginlik meydana gelir.
Hasta kademe kademe verilen pozisyondan çıkarılır ve vücut kaslarının normal gerginlik seviyesine dönmesi sağlanır. Ortaya çıkan kas gerginlikleri, iyileşme aşamalarının da belirleyicisidir. Ger ve say yöntemine farklı tedavi tekniklerinin çare olmadığı, yeniden tekrarlayabilen çok hassas sırt rahatsızlıklarında tercih edilir.
Eklem Mobilizasyonu
Eklem mobilizasyonu ile tutulmuş eklemlerin gevşetilmesi ve hareket hızının artırılması hedeflenir. Çünkü hastalar genellikle sırtlarındaki kasların tutulmasından şikayet ederler. Sıklıkla masaj ve buz uygulaması, ağrının azaltılmasında kullanılsa da; sırt ağrısı tekrarladığı için eklem mobilizasyonu tercih edilmelidir.
Manuel Terapi Hangi Hastalıkların Tedavisinde Uygulanır?
İçinde barındırdığı tekniklerle, çeşitli kas ve eklem rahatsızlıklarının tedavisinde aktif rol oynayabilir.
Manuel terapinin ilgi alanına giren hastalıklar ve rahatsızlıklar şu şekildedir:
Sırt ve Boyun Ağrıları
Sırt ve boyun ağrılarının iyileştirilmesinde etkili olabilir. Özellikle, postür bozuklukları, disk herniasyonu, kas spazmları ve diğer spinal problemlerle ilişkili ağrıları azaltmaya destek olabilir.
Spor Yaralanmaları
Spor yaralanmalarında meydana gelen uzun iyileşme sürelerini kısaltmak, iyileşme sürecini hızlandırmak ve sporcular üzerinde esnekliği artırmak için manuel terapi kullanılabilir. Sporcular üzerinde belirli kas gruplarına odaklanarak ve etkilenen bölgelerdeki dolaşımı artırarak iyileşmeyi teşvik eder.
Eklem Problemleri
Eklem sertliği, kireçlenme, tendonit ve benzeri eklem problemlerinde manuel terapiye başvurulabilir. Kullanılacak tekniklerin hedefi, eklem hareketliliğini artırarak ve eklem çevresindeki kasları güçlendirerek hastanın yaşam kalitesini artırmaktır.
Baş Ağrıları
Migren temelli veya diğer baş ağrılarının yönetiminde manuel terapi etkili olabilen bir seçenektir. Özellikle boyun ve omuz kaslarında gerginlik olduğunda baş ağrılarını hafifletmek için başvurulabilir.
Fibromiyalji
Fibromiyalji gibi yaygın kas ve bağ dokusu ağrısı durumlarında manuel terapi, kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.
Fibrozit
Fibrozit veya kas dokusunda oluşan sertleşmelerde manuel terapi, sertleşmeyi çözmek ve kasların esnekliğini geri kazanmak için etkili olabilir.
Sinir Sıkışmaları
Sinir sıkışmalarının neden olduğu semptomları hafifletmek için, sinirlerin üzerindeki baskıyı azaltmak amacıyla manuel terapi uygulanabilir.
Yukarıda yer alan hastalıkların tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılmaya başlanan manuel terapi, genellikle farklı tedavi yöntemleri ile kombine edilerek birlikte uygulanır ve mutlaka bir sağlık profesyoneli tarafından yönlendirilir. Etkisi ve başarısı hastanın tıbbi geçmişi, semptomları ve fiziksel durumuyla yakından ilişkilidir.
Manuel Terapi Faydaları Nelerdir?
Manuel terapinin faydaları, kişinin sağlık durumu, tedaviye yanıtı ve tedavi planının uygunluğuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, doğru şekilde uygulandığında, genel sağlığı destekleyebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Sunduğu faydalar şu şekildedir:
- Kas gerginliğini azaltarak ve eklem hareketliliğini artırarak ağrıyı hafifletebilir.
- Postür bozukluklarını düzelterek vücudun doğru hizalanmasını sağlar.
- Günlük aktivitelerde rahat hareket etmeyi kolaylaştırır.
- Sporcular ve aktif bireyler için sakatlanma riskini azaltır.
- Uygulanan masaj teknikleri ve rahatlatıcı manipülasyonlar, stres seviyelerini azaltır.
- Spor yaralanmalarında kısa sürede iyileşme imkanı sağlar.
- Sağlık problemlerine hızlı ve etkili bir çözüm sunar.
Manuel Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular?
Manuel Terapi Kimlere Uygulanmaz?
Ciddi spinal problemlerde, enfeksiyonlarda, kemik kırıklarında, kanser ya da kan pıhtılaşma bozuklukları gibi durumlarda uygulanmamalıdır. Ayrıca, hamilelik, belirli cilt enfeksiyonları veya açık yaralar gibi durumlarda da dikkatli olunmalıdır.
Manuel Terapi Kaç Seansta Etki Eder?
Uygulama yaptıran kişinin genel sağlık durumuna ve semptomlarına bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, belirgin iyileşme ve rahatlama için birkaç seanstan oluşan bir dizi tedavi önerilir. Ancak, hastalığın ciddiyeti ve kişinin yanıtı göz önüne alınarak tedavi süresi değişebilir.
Manuel Terapi Sonrası Ağrı Olur mu?
Bazı durumlarda, terapi sonrasında hafif bir rahatlama veya tedavi bölgesinde geçici bir hassasiyet olabilir. Ancak, genellikle terapinin kendisi ağrılı değildir ve tedavi sonrası rahatlama hissi yaşanır. Uygulama sırasında herhangi bir rahatsızlık veya ağrı hissedildiğinde, terapistle iletişime geçilmelidir.
Manuel Terapi Nerelere Yapılır?
Genellikle vücuttaki birçok farklı bölgeye uygulanabilir. Sırt, boyun, omuzlar, bel, kalça, dizler ve ayaklar gibi yaygın olarak tedavi edilen alanlar arasındadır.
Manuel Terapi Yaptıranların Yorumları
Manuel terapi alan kişiler genellikle rahatlama, ağrı azalması, esneklik artışı ve genel sağlıkta iyileşme gibi olumlu sonuçlar yaşadıklarını belirtirler. Ancak, her bireyin deneyimi farklı olabilir ve tedavi sonuçları kişiden kişiye değişebilir.
19 Nisan 2024 tarihinde Hüma Hastanesi tarafından düzenlendi.